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更新时间:2020-07-16 11:26    文章来源:沈阳沈医医院

  现代人起的早还睡得晚,也因此越来越多的人出现了晚睡强迫症,而长期的晚睡强迫症会使人睡眠不足的影响会累积起来,终严重危害健康,甚至像肥胖症、癌症都与熬夜直接有关。既然睡眠不足会引起这么多的危害,那么它究竟是什么原因引起的?下面我们就来看看吧。

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  一是因为工作。晚睡心理明显带有赎罪的色彩,他们认为晚上是白天的弥补。这些人往往白天对自己的自我评价不高,觉得这一天没做什么自己真正喜欢的事情,到了晚上,忽然觉得这一天需要补偿。他们会想,“我已经挤压了睡眠时间来完成工作,我确实已经尽力了。所以,你没有任何理由和借口来斥责我了。。。。。。”

  二是对白天生活的抗议。他们白天劳累了一天,压力很大,到晚上需要一种亢奋,先去除心理上的疲惫,然后才能睡觉。这类人会沉溺在网络,观看网络视频、泡论坛、聊天,有的人会流连夜店,在快节奏的强劲音乐中疏散压力。豆瓣网上专门有一个晚睡小组,组员有一句名言:晚睡是对白天生活的无声抗议。这句话似乎就能概括此种晚睡者的深层心理。

  此外可能是因为遗传,或者其他因素的影响,天生就带有一些神经质的气质,这类人通常都有一点睡眠障碍,所以也会加入此族群。

  相信以上的病因可以晚睡强迫症患者为提供相关的了解,只有针对自己的病因才能解决晚睡这个问题,晚睡的坏处有很多,但也请各位有条件的话就尽量能避免出现以上的原因,这样也就能避免此种症状的产生了。

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